CARA MELATIH GERAKAN KAKI ATAU FOOTWORK
Gerakan langkah kaki atau Footwork dalam
permainan bulu tangkis memang sangat dibutuhkan dan harus dilatih
secara rutin.Gerakan ini termasuk dalam gerakan dasar yang harus
dikuasai oleh seorang pemain bulu tangkis.Untuk menghasilkan pukulan
yang berkualitas salah satunya adalah melatih gerakan kaki atau juga
disebut Footwork.
Posisi ini harus dilakukan dengan baik,untuk seorang atlet bulu tangkis harus memilikikecepatan
Posisi ini harus dilakukan dengan baik,untuk seorang atlet bulu tangkis harus memilikikecepatan
.
.
gerak.Kecepatan gerak kaki tidak akan bisa dicapai
kalau Footworknya tidak teratur.Sebelum kita membahas tentang cara
melatih Footwork alangkah baiknya kita ketahui tentang kesalahan yang
sering terjadi dalam melakukan gerak kaki saat bermain bulu tangkis.KESALAHAN SAAT MELAKUKAN FOOTWORK
Sebelum kita melangkah untuk melatih gerak kaki dalam permainan bulu tangkis sebaiknya kita pahami dulu kesalahan apa yang sering terjadi pada saat bermain bulu tangkis.Perhatikan dibawah ini :
1.Pada posisi siap,tumpuan kaki tidak berada dibagian depan atas kaki.Akibatnya reaksi menjadi lambat.
2.Posisi lutut lurus,tidak bengkok
3.Pada posisi memukul kaki dan badan sejajar dengan net.Akibatnya pukulan tidak kuat
4.Pada saat posisi underhand kaki kiri berada di depan sehingga keseimbangan kaki tidak ada dan sulit mengarahkan bola dengan tepat.
5.Lutut atau paha tidak turun , jangkauan kurang, lambat kembali kebagian tengah lapangan.
Kriteria-kriteria yang saya sebutkan diatas jangan sampai dilakukan kalau pengen mempunyai pukulan yang berkualitas.Setelah mengetahui kesalahan-kesalahan diatas terus apa yang harus kita lakukan ? Pastinya kita harus melatihnya dengan sungguh-sungguh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar