Trik

Trik dan cara cepat bermain bulu tangkis sampai mahir

Bima Adinata Namara Friday, January 1, 2016 Sport

Disini saya akan membahas artikel yang berkaitan dengan olahraga yaitu bulu tangkis. Olahraga merupakan kegiatan yang sangat penting untuk kesehatan terutama untuk kesehatan jantung kita. Secara teori saat kita berolahraga jantung kita akan memompa darah lebih cepat untuk memenuhi organ atau bagian tubuh yang beraktifitas.

 

 

Sedangkan permainan bulu tangkis atau badminton dapat diartikan sebagai olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan. Permainan bulu tangkis itu sendiri memiliki dua alat yaitu kock dan raket. Raket digunakan untuk memukul kock, dan kock digunakan sebagai titik acuan untuk dipukul raket dengan bantuan tangan manusia. Untuk bermain bulu tangkis harus dibatasi pertengahannya, yang membatasi dinamakan net. Silahkan lihat pertanyaan pertanyaan dibawah ini yang sering diajukan oleh orang lain saat bermain bulu tangkis.

1. Apakah permainan bulu tangkis mudah dilakukan?
Sebenernya saat bermain bulu tangkis itu mudah dilakukan, cuma anda harus berlatih secara terus menerus dan pantang menyerah saat bermain bulu tangkis. Pantang menyerah sangat berpengaruh terhadap faktor keberhasilan dalam bermain bulu tangkis. Lakukanlah latihan dengan melatih dasar dasar bermain bulu tangkis terlebih dahulu.

2. Bulu tangkis merupakan permainan bola kecil atau bola besar?
Permainan bulu tangkis itu sendiri merupakan permainan bola kecil mengapa demikian?, bulu tangkis termasuk permainan bola kecil karena menggunakan alat alat yang berbentuk kecil dan mudah dimainkan.

3. Lantas apakah permainan bulu tangkis bisa dimainkan oleh orang mudah?
Semua orang pasti bisa memainkan permainan bulu tangkis mulai umur 7 tahun hingga dewasa dengan alasan latihan secara terus menerus apabila ada waktu yang cukup dan jangan sesekali anda merusak raket saat anda tidak bisa bermain bulu tangkis, ini biasanya dilakukan oleh anak mudah, banyak yang merusak raket karena marah tidak bisa bermain raket. Dimohon untuk bersabar dalam bermain bulu tangkis, karena semuanya itu pasti membutuhkan kesabaran.

4. Apa yang dilakukan sebelum saya bermain bulu tangkis

Langkah-Langkah Dasar Dalam Teknik Bermain Bulu Tangkis

Langkah-Langkah Dasar Dalam Teknik Bermain Bulu Tangkis
Sebenarnya bermain bulu tangkis tak terlalu sulit. Hanya diperlukan latihan nan teratur, kesabaran nan tinggi, disiplin dan bersemangat. Melatih teknik bermain bulu tangkis agar lebih terarah sebaiknya dibantu oleh seorang instruktur nan sudah berpengalaman.
Berikut ini beberapa dasar teknik bemain bulu tangkis nan perlu diketahui:

1. Teknik memegang raket
   
   Teknik bermain bulu tangkis nan pertama ialah teknik memegang raket. Buat pemula, memegang raket sine qua non caranya. Terkadang walaupun tenaga kita kuat dan sudah mengayun dengan kencang tapi cock/bola tak terlempar jauh. Hal ini disebabkan kesalahan dalam memegang raket.
   
   Teknik memegang raket atau gripping ini terletak pada saat mengayunkan cock, nan bergerak ialah pergelangan tangan. Jadi, bukan tangan nan bergerak melainkan pergelangan tangan, sebab ayunan akan lebih kuat sehingga bola akan meluncur jauh. Selain itu, dengan menggerakkan pergelangan tangan maka tenaga nan kita keluarkan lebih sedikit, jadi tak cepat lelah.

1. Gerak kaki
   
   Dalam teknik bermain bulu tangkis nan harus diatur ialah gerakan kaki atau footwork . Mobilitas dan langkah kaki nan tepat akan membantu di dalam menjaga stamina tubuh dan mencegah terjadinya kelelahan sebab energi cepat terkuras habis.
   
   Teknik bermain bulu tangkis ini dapat dilakukan dengan cara mengatur langkah kaki sinkron dengan ritme dari permainan. Contohnya yaitu: saat ingin melakukan gerakan membalik bola dari arah dropshot backhand , gerakan kaki imulai dari langkah kecil ke arah kiri lebih dulu nan diikuti oleh mobilitas kaki melangkah besar ke arah kanan pada sikap backhand .

1. Gerak memukul
   
   Teknik bermain bulu tangkis berikutnya ialah mobilitas memukul cock/bola. Gerakan memukul bola ini berkaitan dengan sikap dan posisi tubuh saat bermain.
   
   Contoh salah gerakan dan posisi tubuh saat memukul atau hitting position adalah: buat memukul ke arah atas atau overhead dengan menggunakan tangan kanan memegang raket, posisi atau sikap badan menyamping ke arah net.
   
   Kaki kanan di belakang sedangkan kaki kiri di depan, sehingga pada saat akan memukul bola, kaki kiri lebih siap menerima beban berat badan dan mencegah agar tak terjatuh.

Bulutangkis, dimainkan sebagai kegiatan rekreasi, ialah latihan nan bagus dan cara nan fantastis buat menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga dan teman-teman. Ada sejumlah klub spesifik nan beroperasi buat mengajar olahraga buat anak-anak dan mereka nan benar-benar tertarik dalam olahraga ini.
Apalagi di Indonesia, bulu tangkis pernah menjadi permaina nan merakyat dan amat sangat populer, di eranya, bulu tangkis ialah kebangsaan bangsa ini, dan Indonesia pun salah satunya menjadi terkenal sebab bulu tangkis.
Mempelajari teknik bermain bulu tangkis memang memerlukan waktu nan tak sebentar. Butuh banyak kedisiplinan, latihan nan teratur dan kesabaran. Ayo, mulai berlatih!

Konsentrasi nan Utama

Konsentrasi nan Utama
Bulutangkis membutuhkan pemikiran kontinu dan perencanaan. Pastikan bahwa setiap tembakan memiliki tujuan dan mengawasi sebanyak garis anggaran seteliti mungkin. Dalam pemenuhan konsentrasi maka di butuhkan kesegaran prima.
Sama seperti dalam setiap permainan, olahraga atau aktivitas fisik lainnya, pastikan Anda mengakhiri permainan dengan fase pendinginan. Anda perlu memastikan bahwa Anda selesai bermain dengan kondisi sama seperti nan Anda mulai bermain. Anda juga dapat mengadopsi beberapa latihan peregangan ringan.
Ketika mencoba bulutangkis sebagai olahraga profesi, fokus pada pengembangan otot tubuh ialah nan sangat utama. Bahkan jika Anda ingin berkonsentrasi pada beberapa olah raga lain, biarkan pilihan Anda tergantung pada bagaimana permainan sebelumnya.
Dengan peregangan buat pemanasan sebelum pertandingan bulutangkis, pastikan bahwa Anda melakukan peregangan buat sekitar 30 detik. Hal ini memastikan peregangan benar-benar mendalam. Bulutangkis seperti olahraga lain entah akan dimainkan 'single' atau 'ganda' atau ganda campuran, permainan nya akan menuntut kerja tim.
Anda perlu memahami dan menerapkan semua anggaran dalam permainan bahkan selama sesi latihan. Permainan ini mengharuskan Anda buat memiliki banyak stamina dan karenanya, Anda perlu memonitor diet. Diet kaya serat, dengan jumlah nan tepat lemak baik dan karbohidrat akan bekerja keajaiban pada taraf energi.
Sebagai pemain, Anda harus menyadari gir dan peralatan dalam permainan. Dinamika shuttlecock harus dioptimalkan buat permainan nan baik dan kualitas raket tak boleh dikompromikan.
Ada sumber daya spesifik nan menawarkan tips tentang permainan 24x7 dan bisa diakses secara online dan offline. Setelah Anda terbiasa dalam memainkan teori dan trik dalam olahraga bulu tangkis, Anda tak harus mengalihkan fokus dari trik permainan nan ada dan lebih bagus lagi mengembangkan trik dan tips permainan Anda sendiri.

Tips Bermain Bulu Tangkis

Tips Bermain Bulu Tangkis
bulutangkis reli berakhir setelah shuttlecock jatuh ke tanah. Aturannya ialah bahwa shuttlecock hanya dapat sekali dipukul oleh masing-masing pihak, melewati net. Shuttlecock ialah proyektil berbulu nan dirancang dengan sifat aerodinamis unik nan menyebabkan itu buat terbang berbeda.
Bulu menciptakan kendala nan lebih tinggi dan menyebabkan shuttlecock buat melambat lebih dari bola. Bulutangkis kompetitif selalu dimainkan di dalam ruangan sebab penerbangan shuttlecock nan sangat dipengaruhi oleh angin.
Sebagai olahraga Olimpiade, Badminton memiliki lima disiplin kompetitif. Mereka ialah putra dan tunggal putri, putra dan ganda putri dan ganda campuran. Olahraga ini menuntut stamina aerobik, kekuatan dan kecepatan. Aspek teknis olahraga membutuhkan koordinasi motorik nan baik.
Sejak bulutangkis melibatkan stamina dan kelincahan, Anda perlu pemanasan-up sesuai. Anda dapat mulai dengan jogging atau melompat-lompat dan sekali nadi Anda dinaikkan, meregangkan kaki, punggung dan bahu buat mempersiapkan lunges.
Ketika memilih raket, periksa grip - grip kecil buat tangan kecil dan grip nan besar buat tangan nan besar. Mengembangkan pegangan santai, dengan gerakan pergelangan tangan fleksibel buat forehand paripurna dan tembakan backhand. Antar-jemput goyah menunjukkan kualitas jelek atau dinamika rusak dan harus dikembalikan atau melemparkan diri sesegera mungkin.
Setelah bermain tembakan, cobalah banyak buat kembali ke posisi dasar tengah, menjadi lebih mungkin buat mencapai semua kemungkinan tembakan lawan. Sebagai bulutangkis ialah permainan cepat dan sangat tidak terduga, Anda harus siap buat mengubah arah kapan saja.
Menggabungkan beberapa taktik ke dalam permainan dan planning permainan terbaik buat mengikuti ialah buat menemukan kelemahan lawan. Setelah Anda mengidentifikasi satu atau banyak nya atau kelemahannya, bermain sebanyak mungkin!
Bulutangkis membutuhkan stamina dan kelincahan dan dengan demikian, jalan cepat dan jogging sangat ideal buat memberikan kekuatan lutut nan diperlukan selama memainkan permainan bulutangkis nan serba bergerak.

CARA MELATIH GERAK LANGKAH KAKI (FOOTWORK)

CARA MELATIH GERAK LANGKAH KAKI (FOOTWORK)

 

 

Dibawah ini beberapa cara yang harus anda perhatikan untuk melatih gerak langkah kaki atau Footwork .Gearakan ini untuk melatih langkah maju dan mundur.

1.Dari tengah ke depan,sebagai langkah dasar hanya dua langkah dimulai dengan kaki kiri kemudian ganti kaki kanan

2.Dari tengah kebelakang

3.Dari depan kebelakang dan sebaliknya

4.Gerakan kaki cukup satu atau dua step saja dan maksimal tiga step.

Demikianlah cara melatih gerak langkah kaki (footwork dalam permainan bulu tangkis.Setelah mengetahui kesalahan-kesalahan yang terjadi semoga anda bisa membenahinya dan meningkatkan permainan.Olahraga Pedia akan selalu memberikan informasi yang anda butuhkan.Semoga bisa bermanfaat.Terima kasih

CARA MELATIH GERAKAN KAKI ATAU FOOTWORK

wahyu wibowo Jumat, 23 Januari 2015 BULU TANGKIS

Gerakan langkah kaki atau Footwork dalam permainan bulu tangkis memang sangat dibutuhkan dan harus dilatih secara rutin.Gerakan ini termasuk dalam gerakan dasar yang harus dikuasai oleh seorang pemain bulu tangkis.Untuk menghasilkan pukulan yang berkualitas salah satunya adalah melatih gerakan kaki atau juga disebut Footwork.

Posisi ini harus dilakukan dengan baik,untuk seorang atlet bulu tangkis harus memilikikecepatan

. .

gerak.Kecepatan gerak kaki tidak akan bisa dicapai kalau Footworknya tidak teratur.Sebelum kita membahas tentang cara melatih Footwork alangkah baiknya kita ketahui tentang kesalahan yang sering terjadi dalam melakukan gerak kaki saat bermain bulu tangkis.

KESALAHAN SAAT MELAKUKAN FOOTWORK

Sebelum kita melangkah untuk melatih gerak kaki dalam permainan bulu tangkis sebaiknya kita pahami dulu kesalahan apa yang sering terjadi pada saat bermain bulu tangkis.Perhatikan dibawah ini :

1.Pada posisi siap,tumpuan kaki tidak berada dibagian depan atas kaki.Akibatnya reaksi menjadi lambat.

2.Posisi lutut lurus,tidak bengkok

3.Pada posisi memukul kaki dan badan sejajar dengan net.Akibatnya pukulan tidak kuat

4.Pada saat posisi underhand kaki kiri berada di depan sehingga keseimbangan kaki tidak ada dan sulit mengarahkan bola dengan tepat.

5.Lutut atau paha tidak turun , jangkauan kurang, lambat kembali kebagian tengah lapangan.

Kriteria-kriteria yang saya sebutkan diatas jangan sampai dilakukan kalau pengen mempunyai pukulan yang berkualitas.Setelah mengetahui kesalahan-kesalahan diatas terus apa yang harus kita lakukan ? Pastinya kita harus melatihnya dengan sungguh-sungguh.

cara caranya sebagai berikut

Untuk bisa melakukan ketiga hal di atas, Pemain harus memillki footwork yang teratur dan cepat. Dan gerakan-gerakan yang cepat itu bisa berlangsung untuk jangka waktu lama maka diperlukan stamina yang memadai. Karenanya, footwork yang cepat, teratur, dan stamina yang kuat menjadi faktor yang dominan diperlukan seorang pemain tunggal.
Ganda

Permainan ganda memllikl tuntutan yang agak berbeda dengan tunggal. Seorang pemain yang footwork-nya kurang baik tetapi memiliki kecepatan dan reflek pukulan serta power yang besar, bisa menjadi pemain ganda yang baik.

Walaupun penguasaan pukulan dasarnya sama dengan tunggal, tetapi seorang pemain tunggal yang baik belum tentu bisa menjadi pemain ganda yang baik. Karena permainan ganda memiliki jenis pukulan yang khusus. Pukulan cepat seperti drive, smash, return smash, serve, dan wiping (menyapu) adalah jenis pukulan yang wajlb dan harus dikuasi dengan trampll.

Dalam permainan ganda ada filosofi yang berbunyi "Siapa yang bisa menyerang lebih dahulu dia akan menang". Filosofi Ini rata-rata dipegang oleh setiap pemain ganda. Ini terlihat dalam karakter permainan ganda sekarang ini yang menganggap bahwa pertahanan yang baik adalah dengan menyerang.

Selain itu ganda adalah permainan yang mengandalkan kerja sama. Pukulan harus dirancang, kemudian mematikan lawan dengan pukulan hasil kerja sama.

Model, Variasi Gerak serta Penampilan
Pemain Bulutangkis Elite Indonesia

Kunggulan dan pencapaian prestasi puncak dalam olahraga bulutangkis, harus melalui proses pelatihan dalam kurun waktu lama. Aspek kontinuitas, aplikasi pelatihan yang sistematis, program pelatihan yang dirancang dengan baik, adanya dukungan sarana pelatihan yang memadai serta terciptanya suasana pelatihan yang menyenangkan, merupakan laktor-faktor pendukung yang selama ini tercipta di lembaga bulutangkis Indonesia.

Berikut ini adalah beberapa contoh dan model suasana pelatihan yang menggambarkan betapa sistem pelatihan harus disikapi, dinikmati, dan disadari oleh peserta latih sebagai alat/sarana untuk mencapai prestasi puncak.

Sejarah perbulutangkisan Indonesia mencatat, banyak pemain yang memiliki ketrampilan yang baik dan satu dengan lainnya saling berbeda.

Tipe dan karakteristik serta gaya permainan Rudy Hartono, Lim Swie King, Icuk Sugiarto, Lius Pongoh, Tjun Tjun, Johan Wahyudi, Christian Hadinata, Ade Chandra, Tony Gunawan, Candra Wijaya, Iie Sumirat, Ricky Soebagdja, Rexy Mainakai, Minarti Timur, Susy Susanti, dll, masing-masing kaya dengan varlasi pukulan yang berbeda. Ketrampilan itu diperoleh lewat proses pelatihan yang ketat.